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坐多长时间算久坐?

新闻来源:CCTV生活圈微信公众号 更新时间: 2020-09-07 10:36

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关于久坐,目前还没有一个绝对的定义,但一般来说,符合以下任意条件都可算为久坐 :

1. 一周清醒状态下坐姿超过5天。

2. 每天坐姿超过8小时。

3. 经常连续1.5小时没有起身活动。

常年久坐可增加以下疾病风险:

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专家提示:每天起码要有20分钟~40分钟的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害!


责任编辑:陈艳    编辑:郭兰

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