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这五种症状你的腰椎在“求救”了

新闻来源:遂宁新闻网 更新时间: 2019-3-6 11:43:24

 
市中心医院脊柱外科医生进行腰椎微创椎间孔镜手术

  以往,腰椎间盘突出症多发于中老年和长期体力劳动者。但近年来,腰椎间盘突出症已逐渐向“年轻化”扩散,且发病率呈上升趋势。腰椎间盘突出有哪些典型症状?日常生活中,市民又该怎样保护腰椎?近日,记者带着这些问题采访了遂宁市中心医院骨科中心二病区·脊柱外科主任张智。

  5种症状是腰椎在“求救”

  1月初,年近7旬的黄大爷腰部出现酸痛,当时并未在意。不到半个月的时间,疼痛从腰部、臀部发展到了腿部。2月13日,黄大爷在医院检查后被确诊为腰椎间盘突出。后经手术治疗,康复出院。

  张智介绍,腰椎间盘突出主要有5种症状,当市民出现这5种症状时应引起重视,及时到医院接受检查。“这5种症状分别是下肢放射痛,腰部活动受限,腰部疼痛,脊柱侧凸以及跛行。”

  预防腰椎间盘突出有这些办法

  如何预防腰椎间盘突出症?张智建议,长期伏案工作的市民,应保持正确的姿势以减少腰椎间盘内的压力,并定时伸展腰部。最好工作1小时后活动10分钟,缓解下疲劳的肌肉。生活中,要学会合理用力,在搬抬重物时,建议大家先不要弯腰,而是要蹲下来,将身体向前靠,使重力分担在腿部肌肉上。如果物体太重,也不可强行用力。即使是力所能及的工作,也不能着急,以避免因突然用力而造成扭伤。此外,强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。市民可开展适量的运动,如游泳、跑步,蛙泳和仰泳的动作对腰和脊椎最好,能让腰椎肌肉保持很好的紧张度。      (全媒体记者黄尧)

 

编辑:胡倩

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