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有车族MM丰出完美胸形
新闻来源：瑞丽女性网  　更新时间：2008-4-7 10:00:04 　【字体：小 大】

有车族MM丰出完美胸形

提踵

右膝提起，右脚尖向上，控制5秒钟。右脚尖向下，再控制5秒钟，然后还原。换左腿重复这个动作。每条腿做5次。

压腕

双手放在方向盘上，掌心向下。轻轻下压，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次轻压。重复做5次。

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编辑：谢菊梅
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