个人避险须知
    当你遭遇地震，应努力保持镇静，切忌慌乱。
    1、如果你在室内，而来不及撤出（比如在高楼），应躲进卫生间等开间较小的房间内或结实的家具下，如桌子、床的下面，待震动结束，如房屋基本完好，再迅速撤离到户外空旷处，离开前要前好水、电、气。
    2、如果在公共场所，可躲在大柱旁、内墙角、卫生间等处或坚实的柜台或座位下面，避开悬挂物、玻璃窗，还可用背包等物或手护住头部，等震动平息，然后在工作人员指挥下快速而有秩序地离开。
    3、在公交车上，应紧抓扶手或蹲下抓住座位，待震动停止后依次迅速下车。
    4、在户外，应尽量避开高房、高墙、砖木堆放处，变压器等容易倒塌或有重物砸下来的地方。
    5、避开山脚、陡崖，以防山崖、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。当遇到滑坡或滚石后，切忌顺着滑坡或滚石方向跑，应以垂直方向迅速避开，蹲下或趴下，用包保护住头部。

    自救常识
    不幸被压埋，必定先想尽各种办法逃脱出来，如果一时做不到这点，可采取以下方法，保存体力，等待救援。
    1、注意用混手巾、衣物可其他布料等捂住口鼻和头部，力求避免意外事故和灰尘呛闷发生窒息的危险。
    2、尽量活动手和脚，并清除压在身上的物品。
    3、用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。
    4、条件允许，尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
    5、几个人同时被埋压时，要互相鼓励，要设计方案，得以延生和脱险。
    6、在周围安静时或能听到上面（外面）有人说话时，应敲击出声，向外界传递信息。
    7、无力脱险时，尽量节省力气力，要静卧，保持体力，找可食物品和水，并计划使用，以延长时间。更重要的是要有信心，要乐观，等待时机。

    互救常识
    脱险后，如身体条件许可应尽快投入互救，互救时要注意组织已经脱险的人员，对被压埋在废墟中的人抓紧营救。根据唐山地震互救的案例，应重点遵循以下原则：
    1、先救有被压埋人员的地方，如学校、工厂、医院、宾馆等，也就是“先多后少”。
    2、先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”。
    3、先救容易救出的人员，也就是“先易后难”。
    4、先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”。
    5、如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。
    6、先救“生”后救“人”。每救一个人，只有把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人。这样可以很短的时间内使更多的人获救。
    7、几个人同时被压埋时，要互相鼓励，团结配合，必要时采取脱险行动。

    疫情防治与疫情控制
    首先要注意饮水卫生，不要饮用不合卫生标准的水，水尽可能经净化、消毒后才饮用。
    其次，要对可能的污染源进行消毒，如病人的粪便要用生石灰或漂白粉处理或深埋，以杜绝传染源。
    还要采取防疫措施，夏季天气炎热，露宿在临时搭起的棚子里必须注意事项预防中暑。在炎热的地方持续出汗突然停止就是中暑的前兆，需要马上到阴凉的地方去，不要剧烈运动，解开衣领舒展地躺下来。为了使体温下降，可到通风处用凉水擦身或沐浴，或者用酒精、冰水擦拭身体。要多饮加了食盐和苏打的溶液，或吃点人丹、十滴水，安静休息。如果中暑很严重，伤员面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱而快，或出现昏迷、高烧、抽风痉挛等症状时，就要立即送医院治疗。
    在可能的情况下，尽量服用免疫药物或打预防针。

    震情与救援信息的发布与获取
    及时公布震情与灾情信息，既是提高政务透明度，保障公众知情权的体现，也是防止和消除地震谣言，保证社会稳定的有效手段之一。震（灾）区各级政府及相关部门，应通过广播、电视或者张贴文字公告等形式，及时公布震情与灾情信息，以及抢险救灾进展情况。
    还应设置并公告热线电话或专门网页，方便公众获知相关信息和报告有关情况。

    切勿轻信地震谣言
　一次大震后，往往会出现各种有预报内容的地震谣言，有的甚至把发震时的预报到哪一天几点钟，把发震地点报到哪个县哪个区，或者把震级报到几点几级，还有的说是哪个国家哪个权威预报的。
　当前地震预报还是世界科学难题，上述意见远远超出当前预测水平，根本不可信。国家鼓励和扶持地震预报科学研究，但地震预报实行统一发布制度，明确规定地震预报发布权在政府，任何单位和个人不得擅自发布地震预报。另外，西方主要地震国家虽然都在推进地震预报研究，但认为地震预报没过关，并不把地震预报当作任务。外国专家不掌握我们这里的具体观测资料，怎么可能对我们这里的地震作出准确预报。因此，切勿听信谣言，更不要传播。